レモンダイエットで理想的な体型をあなたに　□ファルコン企画販売：：レモンダイエットとは

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ダイエット方法

レモンダイエット(レモネードダイエット)方法-デトックスダイエット-

How to Diet......?

短期間で痩せたい、ゆっくり痩せたい、体のお掃除をしたい
忙しくて食事が食べれない時の代わり、間食代わりにしたい…などなど!

レモンダイエットは、ご自分のライフスタイルに合わせてプログラムを
作れるのが最大の魅力！ここで紹介する方法以外でも、
自分に合わせてカスタマイズできます。

最近では、「暴飲暴食」をしてしまった次の日。
「体調管理」として一食代わりに愛飲される方も増えました。

①　10日間　断食「体のお掃除」コース

このコースは、基本スタンダードコースです。
自然療法を元に生まれ、世界中で何十万人の方が実践しています！

10日間、お好きな時にダイエットドリンクを飲みながらの減量！

豊富なミネラル摂取により日ごろ、溜まった体内の老廃物を取り除く
身体のお掃除。ダイエットしながら健康と美容をサポートできます。

個人差はありますが、平均５ｋｇ減量可能！

Advice!

　　　人の体は、断食5日目からデトックスが始まると言われていますが、
　　　スケジュール的に厳しい方は、３～７日など実践される方法もOKです。

一日の過ごし方：

朝起きたてに塩水0.5～1リットル摂取　　 →　塩分補給と便通を促す意味があります。
日中にシロップ6～10杯を摂取　　　　　　　→　栄養源となります。
その他に水分1～2リットルを摂取　　　　　→　水分補給となります。

※塩水の効果
血液と同じ塩分濃度の塩水を飲むことで、体内に吸収されず消化器官を通り抜けるため
便通を促し、デトックス（浄化）効果があります。

※ドリンク類の作り方・その他の水分はこちらから※

注意事項：

①　成人の方が１日にとる水分は、食物と飲料水含め平均２リットルと言われています。
　　個人差がありますので、ご不明な点はお問合せください。
②　内臓器官の悪い方、出産離乳後３ヶ月に満たない方、お薬を服用されている方は
　　このコースを選択することはできません。
③　酸に弱い方は、レモン果汁の量を減らしてください。
④　空腹感を強く感じられる方は、その時に飲むシロップの量を若干多くするか、
　　薄める水の量を減らすことで調節してください。
　　濃い味に慣れるとは暴飲暴食につながりますので、かならずその時の分のみにしてください。
⑤　１０日間が経過しても舌が白く濁り、老廃物が排泄されている方は延長されることをお勧めします。
⑥　夜遅くまで、水分をとりますと翌日むくむ原因になりますので、ご注意ください。
⑦　終了後少なくとも３・４日間は普通食はとらずに、消化のよいものをとるようにしてください。
⑧　終了後少なくとも３・４日間は普通食はとらずに、消化のよいものをとるようにしてください。

②　置換え（リラックス）コース

お好きな食事をレモンダイエットドリンクに置換えるコースです。

完全な老廃物の除去は出来ませんが身体に必要な天然栄養素を摂取、
身体を健康に整え、①断食コース同様にお肌や髪の美容もサポートできます!!

2週間程度で２～３ｋｇの体重を落とすことを目標にチャレンジ！！

ダイエット方法：

（プログラム例）

朝食	昼食	夕食
通常食	レモンダイエットドリンクを 1日3-4杯お飲み下さい。

※2食通常食をとる場合は、レモンダイエットドリンクの摂取を減らしてください。

注意事項：

①　お食事との併用ですので、朝「塩水」をとる必要はございません。
②　シロップ1杯分のカロリーは３５．５Kcalと低いのですが、栄養のバランスが良いため、
　　お食事に気をつけていただかないと、栄養過多となります。

③控えめなお食事と併用コース

１ヶ月で２～３ｋｇの体重を落とすことを目標にチャレンジ！

②置き換えコースと同様に完全なデトックスは出来ませんが、バランスの良い天然栄養素が摂取でき、健康な体と美容が実感できます。

暴飲・暴食はもちろんのこと、肉・天ぷらなどの揚げ物は控え、主食も少なめにしてください。海藻やきのこ類、温野菜等をとり、脂質・糖分の含まれている食事は極力控えてください。